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夏季养生需谨记：六种蔬果消暑降火
消暑降火食物 TOP1：绿豆
夏天降火消暑首选必是绿豆，具有清热解毒、利尿除湿的作用，非常适用于夏天出现湿热郁滞、口干口渴、便秘等症状时食用...
消暑降火食物 TOP2：西瓜
西瓜不仅能解暑止渴，而且含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗...
消暑降火食物 TOP3：苦瓜
苦瓜虽苦，但食用时味苦性凉，爽口不腻，在夏季食用备感清爽舒适，有清心开胃、清热消暑、养血益气的效果...
消暑降火食物 TOP4：黄瓜
黄瓜含有维生素和丰富的营养，具有解暑清热的功效。黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐...
消暑降火食物 TOP5：冬瓜
冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿，且含有多种维生素和人体所必需的微量元素...
消暑降火食物 TOP6：芹菜
中医称，芹菜性凉，味苦，有平肝清热、祛风利湿的功效。夏天天气炎热，湿气大，常吃芹菜有利于消暑祛湿...
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来源：eapad.cn
发布：余梅
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